O que é?
A terapia EMDR trata o trauma e as memórias que ficaram por processar. EMDR quer dizer dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares. Parte da ideia de que uma experiência avassaladora pode ficar guardada em bruto, com as imagens, as sensações e as crenças ainda ligadas umas às outras. Com a memória em mente e uma estimulação bilateral, habitualmente movimentos dos olhos, o processamento retoma e a memória perde a carga, sem deixar de ser verdadeira.
Para quem é indicada
Stress pós-traumático é a indicação mais estabelecida, mas o EMDR não é só para acontecimentos extremos. Um parto difícil, um acidente, um diagnóstico, uma separação, um episódio de humilhação na infância: qualquer experiência que continue a doer da mesma maneira anos depois pode beneficiar.
Como é uma sessão
As primeiras sessões não tocam na memória: servem para preparar, perceber a história e garantir que existem recursos para a regular. Só depois se trabalha a memória em si, por partes curtas, com pausas. Não é preciso contar tudo em detalhe, e é isso que torna o EMDR possível para quem não consegue falar sobre o que aconteceu. As sessões são online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
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