Testes de ansiedade, depressão, burnout e mais
Às vezes é difícil pôr em palavras o que se anda a sentir. Estes questionários são os mesmos que se usam em consulta e servem para isso: dar nome e medida ao que está a acontecer. Demoram dois minutos e o resultado aparece aqui, no ecrã.
Não sabe por qual começar? Escolha o que mais se aproxima do que o incomoda no dia a dia. Pode fazer mais do que um.
Ansiedade
O GAD-7 é um questionário de sete perguntas usado em cuidados de saúde para rastrear sintomas de ansiedade generalizada. Foi desenvolvido por Spitzer e colegas em 2006.
Depressão
O PHQ-9 é um questionário de nove perguntas usado em cuidados de saúde para rastrear sintomas depressivos. Corresponde aos critérios de depressão do DSM.
Burnout
O Copenhagen Burnout Inventory mede o esgotamento físico e emocional. Estas seis perguntas são a escala de burnout pessoal, a que não depende do contexto de trabalho.
Stress pós-traumático
A PCL-5 é a lista de verificação de sintomas de perturbação de stress pós-traumático usada com os critérios do DSM-5. Foi desenvolvida pelo National Center for PTSD.
Bem-estar
O WHO-5 é o índice de bem-estar da Organização Mundial de Saúde. Tem apenas cinco perguntas e, ao contrário dos outros, uma pontuação alta é boa notícia.
Consumo de álcool
O AUDIT foi desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde para identificar consumos de risco antes de haver dependência.
PHDA
O ASRS v1.1 foi desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde com investigadores da Universidade de Harvard. Estas seis perguntas são a parte de rastreio, a que melhor prevê o resultado do questionário completo de dezoito. Reproduzido com autorização da Organização Mundial de Saúde.
Estes questionários servem para rastreio, não para diagnosticar. Um resultado elevado não significa que tem uma doença, e um resultado baixo não exclui a necessidade de ajuda. Quem faz um diagnóstico é um profissional, numa consulta.
O teste é calculado no seu navegador. Nada é enviado para nós nem guardado, e não precisa de dar nome nem email para saber o resultado.