O que é?
A terapia centrada nas soluções, uma forma de terapia breve, parte de que a solução não é necessariamente o contrário do problema, e que analisar longamente a origem pode não ajudar a mudar. O trabalho concentra-se no que a pessoa quer que seja diferente, nas alturas em que o problema já não acontece, e no que ela faz de diferente nessas alturas sem reparar.
Para quem é indicada
Objectivos concretos e bem delimitados, decisões a tomar, uma fase difícil que se quer atravessar. É indicada para quem tem pouco tempo ou pouca disponibilidade para um processo longo, e para quem prefere falar do que quer construir a falar do que correu mal.
Como é uma sessão
As perguntas são a ferramenta principal e são deliberadamente orientadas para a frente. Trabalha-se em passos pequenos e observáveis, e cada sessão começa por perguntar o que correu melhor desde a última, porque o que já funciona é o material de partida. As sessões são online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
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