Sente uma palpitação.
A primeira reacção poderia ser:
“Provavelmente estou ansioso.”
Mas aparece imediatamente outra possibilidade:
“E se for o coração?”
Presta atenção.
Quanto mais observa o coração, mais sente cada batimento.
A ansiedade aumenta.
O coração acelera.
Agora existe uma nova conclusão:
“Está mesmo a acontecer alguma coisa.”
Pesquisa os sintomas na Internet.
Encontra uma doença cardíaca.
Depois outra.
Ao fim de vinte minutos, uma sensação corporal relativamente comum transformou-se na possibilidade de uma doença grave.
Marca uma consulta.
Faz exames.
O médico diz que não encontra nenhum problema.
Durante algumas horas ou dias, sente alívio.
Até surgir uma dor diferente.
E todo o processo recomeça.
É este tipo de ciclo que ajuda a compreender hipocondria o que é.
A palavra hipocondria continua a ser amplamente utilizada, mas actualmente os profissionais podem recorrer à designação perturbação de ansiedade de doença. A Cleveland Clinic descreve-a como uma preocupação persistente de ter ou vir a desenvolver uma doença grave, frequentemente apesar de existirem poucos ou nenhuns sintomas e de avaliações médicas não encontrarem uma explicação compatível com o grau de preocupação.
É importante esclarecer desde o início uma coisa: a ansiedade com a saúde não significa que a pessoa esteja a inventar aquilo que sente.
A ansiedade pode produzir sintomas físicos verdadeiros.
Palpitações são reais.
Aperto no peito é real.
Tonturas são reais.
Tensão muscular é real.
A questão clínica é perceber o que está a causar esses sintomas e como são interpretados.
Hipocondria o que é: qual é o significado de hipocondria?
Para compreender hipocondria o que é, imagine uma preocupação com a saúde que deixa de desaparecer quando recebe informação tranquilizadora.
É perfeitamente normal preocupar-se quando surge um sintoma novo.
Encontrar um nódulo, sentir uma dor persistente ou verificar uma alteração corporal pode justificar consulta médica.
O problema é diferente quando a preocupação se torna desproporcionada e persistente.
A Healthdirect define hipocondria como uma forma de ansiedade em que existe uma preocupação intensa com a possibilidade de doença grave, mesmo perante sintomas ligeiros ou ausência de sinais preocupantes. Também utiliza os termos health anxiety e hypochondriasis.
Uma pessoa pode pensar:
“E se os médicos não viram alguma coisa?”
“O exame pode ter falhado.”
“Talvez ainda seja demasiado cedo para aparecer nos testes.”
“E se esta sensação significar outra doença?”
A questão já não é apenas procurar uma explicação médica razoável.
Passa a ser obter uma certeza absoluta de que nenhuma doença grave existe.
E essa certeza é praticamente impossível.
Hipocondria o que é: quais são os principais sintomas de hipocondria?
Os sintomas de hipocondria podem variar, mas existe habitualmente um padrão de preocupação persistente com doenças e de comportamentos destinados a reduzir essa preocupação.
Entre os sinais mais frequentes encontram-se:
- pensar repetidamente que se tem uma doença grave;
- interpretar sensações corporais normais como sinais de perigo;
- observar constantemente o corpo;
- medir repetidamente tensão arterial, temperatura ou frequência cardíaca;
- pesquisar sintomas e doenças durante longos períodos;
- marcar consultas repetidas;
- pedir novos exames apesar de avaliações anteriores tranquilizadoras;
- procurar repetidamente confirmação junto de médicos, familiares ou amigos;
- sentir alívio apenas temporário depois de uma avaliação médica;
- evitar hospitais ou médicos por medo de receber um diagnóstico;
- falar frequentemente sobre sintomas e doenças;
- ter dificuldade em concentrar-se noutras áreas da vida;
- sentir que a preocupação com a saúde interfere com trabalho, relações ou sono.
A Cleveland Clinic identifica precisamente comportamentos como pesquisar doenças constantemente, verificar o corpo, procurar confirmação, consultar vários especialistas e pedir exames repetidamente.
A Healthdirect descreve igualmente consultas frequentes sem que a tranquilização seja suficiente, múltiplos testes médicos e horas passadas na Internet a investigar sintomas.
Um comportamento isolado não estabelece um diagnóstico.
É o padrão e o impacto na vida que importam.
Hipocondria o que é: porque sentimos sintomas físicos reais quando estamos ansiosos?
Esta é uma das partes mais importantes de hipocondria o que é.
A pessoa não precisa de imaginar uma sensação para a ansiedade funcionar.
A própria ansiedade pode produzir alterações físicas.
Quando o organismo interpreta uma situação como ameaçadora, pode aumentar o ritmo cardíaco, alterar a respiração, aumentar tensão muscular e modificar várias sensações corporais.
A Anxiety and Depression Association of America refere sintomas físicos reais da ansiedade como tonturas, desconforto gastrointestinal, batimento cardíaco acelerado, formigueiro, tensão muscular e pressão no peito.
Imagine novamente uma palpitação.
A pessoa pensa:
“Pode ser um enfarte.”
O medo aumenta.
O sistema nervoso activa-se.
O coração acelera.
Agora a pessoa sente mais palpitações.
E pensa:
“Sabia que alguma coisa estava errada.”
A interpretação do primeiro sintoma ajudou a produzir o segundo.
Isto não significa que todas as palpitações sejam ansiedade.
Significa que existe um ciclo possível que deve ser considerado depois de uma avaliação médica apropriada quando os sintomas o justificam.
Hipocondria o que é: como funciona o ciclo da ansiedade com a saúde?
O mecanismo central de hipocondria o que é pode ser explicado através de um ciclo bastante simples.
Primeiro aparece uma sensação.
Uma dor.
Uma palpitação.
Uma tontura.
Uma alteração na pele.
Depois surge uma interpretação:
“Isto pode ser grave.”
A ansiedade aumenta.
Com ansiedade, aumenta também a vigilância.
Começa a verificar o corpo.
Quanto mais procura, mais sensações encontra.
Depois procura informação.
“Dor de cabeça tumor cerebral.”
“Palpitações enfarte.”
“Formigueiro esclerose múltipla.”
A Internet apresenta dezenas de possibilidades.
A ansiedade sobe ainda mais.
Procura então confirmação médica.
O médico tranquiliza.
O medo diminui.
Mas apenas temporariamente.
A ADAA descreve precisamente este círculo: sensação corporal, interpretação ameaçadora, pesquisa online, aumento da ansiedade, verificação compulsiva e procura de tranquilização médica. A tranquilização reduz o medo por algum tempo, mas o ciclo tende a reiniciar-se.
É este carácter temporário do alívio que torna o problema tão persistente.
Hipocondria o que é: porque a confirmação médica pode não resolver a ansiedade?
À primeira vista parece estranho.
Se o médico diz:
“Está tudo bem”,
porque não acaba a preocupação?
Para quem tenta compreender hipocondria o que é, esta pergunta é fundamental.
Porque a pessoa não está apenas à procura de informação.
Está frequentemente à procura de certeza.
O exame pode dizer que não existe evidência actual de doença.
A ansiedade responde:
“Mas e se…”
Esse “e se” mantém o problema vivo.
A Clínic Barcelona refere que pessoas com ansiedade de doença podem continuar em alerta mesmo depois de serem tranquilizadas por profissionais de saúde, o que pode levar a novas consultas e a uma procura compulsiva de informação médica.
A confirmação funciona como uma espécie de analgésico psicológico.
Reduz o medo.
Mas o cérebro aprende:
“Quando estiver assustado, preciso de confirmar.”
Assim, o comportamento que reduz a ansiedade no curto prazo pode ajudá-la a manter-se no longo prazo.
Hipocondria o que é: o medo de doenças é sempre hipocondria?
Não.
Ter medo de doenças não significa automaticamente hipocondria.
Existem doenças reais.
Sintomas reais merecem atenção quando apropriado.
Se alguém encontra uma alteração nova e preocupante, procurar avaliação médica pode ser a atitude correcta.
A diferença está sobretudo no padrão.
Na preocupação comum:
Surge um sintoma → procura-se avaliação → recebe-se uma explicação razoável → a preocupação diminui.
Na ansiedade de saúde:
Surge um sintoma → existe medo intenso → procura-se avaliação → recebe-se tranquilização → surge uma dúvida sobre a tranquilização → procura-se nova confirmação.
A Cleveland Clinic salienta que pessoas com perturbação de ansiedade de doença podem continuar extremamente preocupadas mesmo depois de exames não revelarem uma doença que explique o medo.
Portanto, o objectivo da psicologia não é ensinar alguém a ignorar o corpo.
É ajudar a distinguir cuidado razoável com a saúde de uma procura interminável de certeza.
Hipocondria o que é: como diferenciar ansiedade de saúde de uma doença física?
Esta é talvez a questão mais delicada de hipocondria o que é.
Não existe uma regra do tipo:
“Se é ansioso, então o sintoma é psicológico.”
Isso seria clinicamente irresponsável.
Sintomas novos, persistentes, intensos ou preocupantes podem justificar avaliação médica.
A ADAA recomenda que problemas médicos relevantes sejam excluídos antes de se assumir que a preocupação pertence exclusivamente ao domínio da ansiedade de saúde.
Depois de avaliação adequada, porém, é possível que surja outro problema:
a pessoa continua a procurar uma certeza que nenhum exame consegue fornecer.
É aí que o trabalho psicológico se torna central.
Um psicólogo não diagnostica uma arritmia cardíaca.
Mas pode ajudar a perceber porque uma palpitação já avaliada desencadeia três horas de pesquisa, cinco medições do pulso e uma ida às urgências todas as semanas.
Medicina e Psicologia respondem a perguntas diferentes.
E podem ser complementares.
Hipocondria o que é: palpitações e aperto no peito podem ser ansiedade?
Sim, palpitações e aperto no peito podem surgir com ansiedade.
Mas a palavra importante é “podem”.
Não significa que devam ser sempre atribuídos à ansiedade.
A ADAA inclui ritmo cardíaco acelerado e pressão no peito entre os sintomas físicos que podem acompanhar estados ansiosos.
Na ansiedade, pode formar-se um ciclo:
Sente o coração.
Fica assustado.
O coração acelera.
Sente ainda mais o coração.
O medo aumenta.
Se já existe ansiedade com a saúde, a interpretação tende rapidamente para a hipótese mais perigosa.
“Enfarte.”
“Arritmia.”
“Morte súbita.”
Este ciclo é particularmente frequente em ataques de pânico.
Ainda assim, dor no peito nova, intensa, persistente ou acompanhada de outros sinais preocupantes deve ser avaliada clinicamente.
A mensagem não deve ser:
“É só ansiedade.”
Deve ser:
“Depois de excluir adequadamente aquilo que precisa de avaliação médica, podemos trabalhar o ciclo de ansiedade que continua a amplificar a experiência.”
Hipocondria o que é: qual é a relação entre hipocondria e ataques de pânico?
Hipocondria e ansiedade podem encontrar-se de forma particularmente intensa num ataque de pânico.
Um ataque pode incluir:
coração acelerado;
falta de ar;
tonturas;
suores;
tremores;
aperto no peito;
sensação de desmaio;
medo de perder o controlo;
medo de morrer.
Se a pessoa já teme doenças, estas sensações podem ser interpretadas como prova de uma emergência médica.
A consequência pode ser uma ida às urgências.
Recebe avaliação.
Tudo está normal.
Pouco depois aparece outro ataque.
Agora surge também o medo do próprio ataque:
“E se desta vez for mesmo o coração?”
O problema pode então envolver simultaneamente pânico e ansiedade de saúde.
O psicólogo precisa de compreender qual o ciclo dominante e que comportamentos o mantêm.
Hipocondria o que é: porque pesquisar sintomas na Internet pode piorar o problema?
A Internet tornou possível consultar informação médica em segundos.
Isso é útil.
Mas também criou terreno fértil para a chamada cibercondria.
Cibercondria é uma expressão utilizada para descrever pesquisas online excessivas sobre saúde que acabam por aumentar, em vez de reduzir, a ansiedade.
Não é necessário tratar o termo como um diagnóstico independente para reconhecer o comportamento.
A pessoa começa com:
“Porque tenho dor de cabeça?”
Meia hora depois está a ler sobre tumores raríssimos.
Depois verifica sintomas associados.
“Tenho dificuldade de concentração?”
Talvez.
“Tenho cansaço?”
Sim.
“Então pode ser.”
A Healthdirect identifica explicitamente passar horas na Internet a estudar sintomas entre os comportamentos associados à hipocondria.
A Clínic Barcelona refere igualmente a procura compulsiva de informação sobre saúde e doenças.
Pesquisar pretende reduzir incerteza.
Mas cada pesquisa apresenta novas possibilidades.
Em vez de fechar perguntas, abre mais dez.
Hipocondria o que é: verificar constantemente o corpo ajuda ou piora a ansiedade?
Imagine que decide verificar se sente o coração.
De repente, sente.
Agora verifique a respiração.
Ela parece diferente.
Preste atenção à garganta.
Talvez haja uma sensação.
É uma propriedade normal da atenção: quando focamos intensamente uma sensação corporal, tornamo-nos mais conscientes dela.
Para compreender hipocondria o que é, é útil perceber como a monitorização corporal pode aumentar o número de sensações detectadas.
A Cleveland Clinic inclui a obsessão com funções corporais normais e a verificação repetida de sinais de doença entre comportamentos típicos da ansiedade de doença.
O problema torna-se circular:
“Estou a verificar porque tenho medo.”
Mas:
“Quanto mais verifico, mais coisas encontro para temer.”
Deixar de verificar compulsivamente não significa abandonar cuidados de saúde adequados.
Significa não transformar o corpo num painel de instrumentos que precisa de ser inspecionado de cinco em cinco minutos.
Hipocondria o que é: algumas pessoas evitam médicos em vez de procurar consultas?
Sim.
É um ponto menos conhecido de hipocondria o que é.
Nem toda a pessoa com ansiedade de saúde está constantemente em consultas.
A Cleveland Clinic distingue padrões de procura intensa de cuidados de saúde de padrões de evitamento. Algumas pessoas evitam médicos e hospitais porque têm medo de descobrir uma doença grave ou receiam que uma consulta desencadeie ainda mais ansiedade.
A ADAA descreve igualmente pessoas que evitam médicos precisamente porque temem exames, diagnósticos ou algo que um profissional possa dizer.
Portanto, dois comportamentos aparentemente opostos podem nascer do mesmo medo:
“Tenho de ir ao médico outra vez.”
e:
“Não consigo ir ao médico porque posso descobrir alguma coisa.”
Em ambos os casos, a ansiedade está a organizar a vida.
Hipocondria o que é: qual é a diferença entre hipocondria e POC?
A relação entre hipocondria e POC pode gerar confusão porque existem mecanismos semelhantes.
Na perturbação obsessivo-compulsiva (POC), uma pessoa pode ter obsessões relacionadas com saúde:
“E se tiver contraído uma doença?”
“E se tiver contaminado alguém?”
E responder com compulsões:
verificações;
lavagens;
pesquisas;
pedidos de confirmação;
rituais mentais.
Na ansiedade de doença, o núcleo está sobretudo na crença ou medo persistente de ter ou desenvolver uma doença grave.
Pode existir sobreposição.
Por exemplo:
Pessoa A sente uma dor e pensa:
“Tenho cancro.”
Passa semanas a procurar provas médicas.
Pessoa B tem um pensamento obsessivo:
“E se esta superfície me transmitiu uma doença?”
Repete um ritual de lavagem para reduzir o medo.
Externamente, ambas estão preocupadas com saúde.
Psicologicamente, os padrões podem ser diferentes.
A Healthdirect inclui perturbações compulsivas entre os problemas psicológicos que podem coexistir com hipocondria.
É por isso que hipocondria e POC não devem ser diferenciadas apenas através de uma lista de sintomas pesquisada online.
A função do pensamento e do comportamento importa.
Hipocondria o que é: qual é a diferença entre ansiedade de saúde e perturbação de sintomas somáticos?
Também não são exactamente a mesma coisa.
Na perturbação de ansiedade de doença, a preocupação central é ter ou desenvolver uma doença grave, podendo existir poucos sintomas físicos.
Na perturbação de sintomas somáticos, existem sintomas físicos que se tornam acompanhados por pensamentos, preocupações ou comportamentos excessivos relacionados com esses sintomas.
A Cleveland Clinic distingue explicitamente estas duas condições.
Esta distinção é mais uma razão para não fazer autodiagnóstico.
Dizer:
“Preocupo-me com sintomas, portanto tenho hipocondria”
é demasiado simples.
É necessário perceber aquilo que a pessoa sente, pensa, faz, teme e procura evitar.
Hipocondria o que é: quais podem ser as causas da ansiedade com a saúde?
Não existe uma causa única.
A Healthdirect identifica factores que podem estar associados à hipocondria, incluindo história familiar de ansiedade, acontecimentos de grande stress, experiências traumáticas, doença física grave anterior e outros problemas de saúde mental.
A Cleveland Clinic refere igualmente experiências de doença durante a infância, doença grave na família, trauma, stress extremo, ansiedade e depressão entre factores associados.
Imagine alguém que perdeu um familiar subitamente devido a doença.
Uma pequena sensação física pode ganhar um significado muito diferente depois dessa experiência.
Antes:
“É uma dor.”
Depois:
“Foi assim que começou com ele.”
O problema não está necessariamente na sensação.
Está no significado aprendido.
Noutros casos, a pessoa pode ter crescido num ambiente onde doenças eram discutidas constantemente ou onde sintomas físicos eram tratados como ameaças.
Não existe uma história universal.
Hipocondria o que é: porque a ansiedade não significa que os sintomas sejam imaginários?
Dizer a alguém:
“Isso está tudo na tua cabeça”
é uma péssima forma de explicar hipocondria o que é.
Primeiro, porque toda a experiência humana envolve o cérebro.
Segundo, porque a ansiedade produz manifestações físicas verdadeiras.
Ter um coração acelerado devido a ansiedade continua a ser ter um coração acelerado.
Sentir tensão no peito devido a ansiedade continua a ser sentir tensão.
A Clínic Barcelona salienta precisamente que hipocondria não é imaginária: a perturbação é real, produz sofrimento significativo e pode ser tratada.
A questão é:
qual é a explicação mais adequada para aquilo que a pessoa sente?
E, depois de uma avaliação médica apropriada:
como está a pessoa a responder às sensações?
O sofrimento pode ser completamente real mesmo quando a doença temida não existe.
Hipocondria o que é: como funciona o tratamento da hipocondria?
O tratamento da hipocondria procura quebrar o ciclo entre sensação, interpretação catastrófica, ansiedade e comportamentos de confirmação.
Uma das abordagens com maior utilização é a terapia cognitivo-comportamental (TCC).
A Healthdirect inclui a TCC e a psicoeducação entre as intervenções utilizadas para hipocondria.
A Clínic Barcelona descreve a TCC como uma das intervenções psicológicas mais úteis, ajudando a pessoa a aprender formas alternativas de interpretar e lidar com as sensações que teme.
A ADAA explica o mecanismo de forma particularmente clara: a TCC trabalha a relação entre interpretação, emoção e comportamento. Uma sensação corporal pode ser interpretada como doença grave, produzir ansiedade e conduzir a verificação ou procura de confirmação; o tratamento procura alterar esse processo e aumentar a tolerância à incerteza.
O objectivo não é convencer alguém de que “nunca vai ficar doente”.
Ninguém pode prometer isso.
O objectivo é conseguir viver sem precisar de uma garantia permanente de que nada poderá acontecer.
Hipocondria o que é: o que pode ser trabalhado em psicoterapia?
Em psicoterapia, hipocondria o que é deixa de ser apenas uma definição e passa a ser o estudo do ciclo específico daquela pessoa.
O psicólogo pode explorar:
Que doenças teme?
Que sensações funcionam como gatilho?
O que pensa imediatamente quando sente algo?
Quanto tempo passa a verificar o corpo?
Pesquisa sintomas?
Pede confirmação?
Marca consultas repetidas?
Evita médicos?
Quanto tempo dura a tranquilização?
Que acontecimentos anteriores influenciam estes medos?
Existem ataques de pânico?
Há POC?
Existe ansiedade generalizada?
Depois é possível trabalhar progressivamente os pensamentos e comportamentos que mantêm o problema.
Por exemplo, reduzir a procura compulsiva de informação.
Diminuir verificações corporais.
Reconhecer interpretações catastróficas.
Tolerar níveis razoáveis de incerteza.
Aprender a distinguir uma decisão de saúde baseada em critérios de uma decisão motivada exclusivamente pelo alívio imediato da ansiedade.
A ADAA salienta precisamente que o tratamento procura reduzir comportamentos ansiosos de confirmação e ensinar a lidar de forma diferente com sensações corporais e pensamentos preocupantes.
Hipocondria o que é: devemos simplesmente deixar de ir ao médico?
Não.
Essa seria uma conclusão perigosa e completamente errada sobre hipocondria o que é.
O objectivo do tratamento não é:
“Nunca mais consulte um médico.”
É conseguir utilizar cuidados médicos de forma proporcionada.
Se surge um sintoma que justifica avaliação, deve ser avaliado.
Se existe um acompanhamento médico indicado, deve ser mantido.
O problema é transformar qualquer sensação corporal numa emergência ou procurar repetidamente novos exames apenas porque a confirmação anterior deixou de aliviar a ansiedade.
A Cleveland Clinic refere que o tratamento pode envolver simultaneamente acompanhamento médico regular e apoio de saúde mental.
Isto pode ser bastante útil.
Em vez de saltar continuamente entre profissionais à procura da certeza definitiva, existe uma estratégia coerente para acompanhar a saúde e trabalhar a ansiedade.
Hipocondria o que é: como saber quando um sintoma merece avaliação médica?
Não existe uma regra psicológica capaz de substituir avaliação clínica.
Um psicólogo não deve ensinar alguém a ignorar sinais de doença.
Se existe um sintoma novo, intenso, persistente, progressivo ou clinicamente preocupante, deve procurar avaliação médica adequada.
Depois entra uma segunda pergunta:
O que acontece quando a avaliação é tranquilizadora?
Consegue aceitar a conclusão?
Ou começa imediatamente:
“Mas e se o exame estiver errado?”
“E se outro médico disser outra coisa?”
“E se amanhã piorar?”
É frequentemente nesta segunda fase que a ansiedade de saúde se revela.
Cuidado médico adequado e ansiedade de saúde não são opostos.
Uma pessoa pode cuidar responsavelmente da saúde sem viver permanentemente à procura de doença.
Hipocondria o que é: qual é o papel da cibercondria no medo de doenças?
A cibercondria merece atenção especial porque mudou radicalmente a forma como lidamos com sintomas.
Antes da Internet, uma dor de cabeça podia produzir preocupação.
Agora pode produzir:
dor de cabeça → Google → tumor → sintomas de tumor → verificação de memória → dúvida → pesquisa de sobrevivência → fórum → vídeo → nova doença.
Em quarenta minutos.
A pesquisa funciona como pedido de confirmação.
Mas os motores de busca não conhecem a sua história clínica.
E páginas sobre doenças têm uma característica previsível: são páginas sobre doenças.
Se pesquisar várias doenças graves, encontrará sintomas comuns como cansaço, dores, alterações do sono ou dificuldade de concentração.
O cérebro ansioso começa então a fazer correspondências.
A solução não é necessariamente nunca pesquisar saúde online.
É perceber quando a pesquisa deixou de ter finalidade informativa e passou a funcionar como compulsão.
Uma boa pergunta é:
“Estou a pesquisar para obter informação que vou utilizar ou estou a pesquisar até conseguir deixar de sentir medo?”
Na segunda hipótese, o Google tornou-se parte do ciclo.
Hipocondria o que é: como podem familiares ajudar sem alimentar a ansiedade?
A família pode involuntariamente participar no ciclo.
“Olha para este sinal. Achas normal?”
“Sim.”
“Tens a certeza?”
“Tenho.”
“Não achas que mudou?”
“Não.”
“Vê outra vez.”
Durante alguns minutos, a pessoa fica tranquila.
Amanhã repete.
O familiar quer ajudar.
Mas pode transformar-se num sistema permanente de confirmação.
A Cleveland Clinic identifica a procura repetida de tranquilização junto de pessoas próximas como um comportamento característico da ansiedade de doença.
Isto não significa responder friamente:
“É tudo da tua cabeça.”
Pode significar apoiar de uma forma diferente:
“Percebo que estás assustado. Já foste adequadamente avaliado. Talvez possamos olhar para aquilo que a ansiedade está a fazer agora.”
A diferença é subtil.
Uma resposta alimenta a procura de certeza.
A outra reconhece o sofrimento sem participar automaticamente no ritual.
Hipocondria o que é: quando procurar um psicólogo?
Pode fazer sentido procurar ajuda psicológica quando a preocupação com doenças começa a ocupar demasiado espaço na vida.
Por exemplo, quando passa horas a pesquisar sintomas, verifica repetidamente o corpo, procura constantemente confirmação médica ou familiar, evita actividades por medo de adoecer ou continua extremamente preocupado apesar de avaliações médicas adequadas.
A Healthdirect recomenda procurar ajuda quando a hipocondria começa a interferir com as actividades quotidianas e identifica psicólogos e TCC entre as possibilidades de tratamento.
A Cleveland Clinic salienta igualmente que a ansiedade de doença pode afectar trabalho, relações e qualidade de vida, e que psicoterapia e TCC podem ajudar.
Não precisa de esperar até deixar de conseguir funcionar.
Se percebe que a saúde se tornou o assunto dominante da sua vida, já existe uma razão válida para falar com um profissional.
Hipocondria o que é: como a Sua Clínica pode ajudar na ansiedade com a saúde?
Na Sua Clínica, um psicólogo pode ajudá-lo a compreender o ciclo entre sintomas físicos, medo, interpretação catastrófica e procura de confirmação.
O objectivo não é dizer:
“Não tem nada.”
Essa é uma conclusão médica, quando é necessária.
O trabalho psicológico pergunta:
“Porque é que esta sensação desencadeia tanto medo?”
“O que faz para reduzir esse medo?”
“Durante quanto tempo funciona?”
“Como é que a procura de certeza está a manter a ansiedade?”
A psicoterapia pode trabalhar hipocondria e ansiedade, medo de doenças, cibercondria, ataques de pânico, verificações corporais, pensamentos repetitivos e necessidade permanente de tranquilização.
Quando existem sintomas físicos que ainda necessitam de avaliação médica, o encaminhamento adequado faz parte de uma intervenção responsável.
Psicologia não substitui Medicina.
Mas Medicina também não consegue resolver sozinha um ciclo psicológico quando os exames já foram feitos e a dúvida continua a regressar.
Hipocondria o que é: o essencial sobre sintomas, ansiedade e tratamento
Então, hipocondria o que é?
É muito mais do que “uma pessoa que pensa que está doente”.
É um padrão de ansiedade com a saúde em que o medo de uma doença grave se torna persistente e conduz frequentemente a vigilância corporal, interpretações catastróficas, pesquisas na Internet, consultas, exames ou pedidos de confirmação.
A designação clínica actual pode ser perturbação de ansiedade de doença, embora “hipocondria” continue a ser a palavra mais conhecida pelo público.
Os sintomas físicos podem ser perfeitamente reais.
A ansiedade pode produzir palpitações, pressão no peito, tonturas, tensão muscular e outras sensações.
Isso não significa que todos os sintomas devam ser atribuídos à ansiedade.
A avaliação médica continua a ser necessária quando a situação o justifica.
O problema psicológico aparece quando, depois de avaliação adequada, a procura de certeza não termina.
Exame.
Alívio.
Dúvida.
Google.
Medo.
Novo exame.
Novo alívio.
Nova dúvida.
A boa notícia é que este ciclo pode ser tratado.
A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens psicológicas utilizadas para a ansiedade de saúde e pode ajudar a modificar interpretações catastróficas, reduzir comportamentos de confirmação e aumentar a capacidade de tolerar incerteza.
O objectivo não é deixar de cuidar da saúde.
É conseguir cuidar dela sem passar a vida inteira com medo de a perder.
Se a preocupação com sintomas, palpitações, doenças, exames ou pesquisas na Internet está a ocupar demasiado espaço no seu dia, marque uma consulta de Psicologia na Sua Clínica. Um psicólogo pode ajudá-lo a compreender o ciclo da ansiedade com a saúde, distinguir preocupação útil de comportamentos que mantêm o medo e trabalhar uma relação mais equilibrada com as sensações do seu próprio corpo.