O que é?
Uma fobia é um medo intenso e desproporcionado perante uma situação ou objecto concretos, como alturas, aviões, agulhas, animais ou conduzir. A agorafobia é o medo de estar em sítios de onde seria difícil sair ou pedir ajuda, como transportes, filas, centros comerciais ou espaços abertos, e a fobia social é o medo de ser avaliado pelos outros. Em todas, evitar alivia no momento e faz o medo crescer.
Sinais e sintomas
Os sintomas de uma fobia são o medo intenso e imediato perante o que se teme, com palpitações, suores, tremores e vontade de fugir, a ansiedade só de antecipar e o evitamento. Na agorafobia evitam-se transportes, filas e espaços cheios; na fobia social, falar ou comer à frente dos outros.
Como ajudamos
O tratamento das fobias e da agorafobia com melhores resultados é a terapia de exposição: uma aproximação gradual ao que se teme, por passos combinados consigo, com estratégias para regular a ansiedade. Nas fobias específicas costuma dar resultado em poucas sessões. Consultas online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
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