O que é?
A insónia é a dificuldade persistente em adormecer ou em manter o sono, com impacto no funcionamento diário. Frequentemente está ligada a ansiedade, stress ou ruminação, e pode coexistir com terrores nocturnos.
Sinais
Demorar muito tempo a adormecer, acordar várias vezes durante a noite, despertar muito cedo, cansaço diurno e preocupação em torno do próprio sono que agrava o problema.
Como ajudamos
Trabalhamos os factores psicológicos que perturbam o sono com abordagens de eficácia reconhecida, como a terapia cognitivo-comportamental para a insónia. Presencial em Cascais e online ou online.
Profissionais especializados
Agende a sua consulta
Fale com a Sofia
Descreva o que sente, com as suas palavras. A Sofia trata do resto. Sem formulários e sem escolhas forçadas.
Médis · Multicare · AdvanceCare · Fidelidade · Ageas · AXA · Allianz · Medicare · entre outras
A factura de cada consulta serve para pedir a comparticipação à sua seguradora ou à ADSE, conforme o seu plano. O que diz nas sessões é confidencial e nunca chega à seguradora.
A sua saúde mental merece o melhor cuidado
Marcar e pagar a sua consulta leva menos de 3 minutos, tudo online.


