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Tratamento da insónia em Cascais, Oeiras e online

Dormir mal afecta tudo o resto — o humor, a memória, a saúde. A insónia tem solução e, muitas vezes, a sua origem é psicológica. Há apoio especializado, sem lista de espera.

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adultos sofre de insónia em algum momento. A intervenção psicológica é eficaz e duradoura.

O que é?

A insónia é a dificuldade persistente em adormecer ou em manter o sono, com impacto no funcionamento diário. Frequentemente está ligada a ansiedade, stress ou ruminação, e pode coexistir com terrores nocturnos.

Sinais

Demorar muito tempo a adormecer, acordar várias vezes durante a noite, despertar muito cedo, cansaço diurno e preocupação em torno do próprio sono que agrava o problema.

Como ajudamos

Trabalhamos os factores psicológicos que perturbam o sono com abordagens de eficácia reconhecida, como a terapia cognitivo-comportamental para a insónia. Presencial em Cascais e Oeiras ou online.

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Perguntas frequentes

Não. Pode marcar diretamente pelo nosso website ou por telefone, sem qualquer referência do médico de família.

Aceitamos MB Way, Multibanco, cartão de débito e crédito.

Sim, gratuitamente até 24 horas antes da hora marcada. Cancelamentos com menos de 24 horas de antecedência podem incorrer numa taxa.

Muitas das nossas especialidades são cobertas pelas principais seguradoras de saúde portuguesas. Recomendamos que confirme previamente com a sua seguradora.

Absolutamente. Todos os dados são tratados em conformidade com o RGPD e as regras de sigilo profissional aplicáveis.

A duração varia consoante a especialidade, tipicamente entre 45 e 60 minutos. A duração exata é indicada no momento da marcação.

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