a auto-estima desenvolve-se ao longo da vida e pode ser fortalecida em qualquer idade.
O que é?
A auto-estima é o valor que atribuímos a nós próprios. Quando está em baixa, surgem a autocrítica excessiva, a insegurança e a dificuldade em reconhecer as próprias qualidades, com impacto nas decisões e nas relações.
Sinais
Diálogo interno negativo, medo de falhar, dificuldade em dizer não, comparação constante com os outros e necessidade frequente de aprovação externa.
Como ajudamos
Ajudamos a identificar e a transformar as crenças que sustentam a baixa auto-estima, construindo uma relação mais saudável consigo mesmo. Presencial em Cascais e Oeiras ou online.
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A Sofia é uma IA e não substitui aconselhamento clínico profissional.
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Perguntas frequentes
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