O que é?
O burnout é uma resposta ao stress crónico no trabalho que não foi gerido com sucesso. Manifesta-se através de esgotamento emocional, distanciamento e quebra do sentido de realização. Não é fraqueza, é um sinal de que o equilíbrio precisa de ser restaurado.
Sinais
Cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade de concentração, cinismo em relação ao trabalho, insónia e sintomas de esgotamento nervoso. As fases do burnout instalam-se gradualmente, muitas vezes sem darmos por isso.
Como ajudamos
Ajudamos a compreender as causas do esgotamento, a recuperar energia e a redefinir limites saudáveis. O acompanhamento é presencial em Cascais ou online em todo o país.
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