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Burnout e esgotamento

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dos trabalhadores reporta sintomas de esgotamento. Recuperar é possível com apoio adequado.

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O que é?

O burnout, ou síndrome de burnout, é um estado de esgotamento físico e emocional causado por stress prolongado no trabalho. Instala-se por fases: primeiro o excesso de empenho, depois o cansaço que o descanso não resolve, por fim o distanciamento e a sensação de já não ser capaz.

Sinais e sintomas

Os sintomas de burnout mais comuns são cansaço persistente, insónia, irritabilidade, dificuldade de concentração, cinismo em relação ao trabalho e quebra de rendimento. São sinais de burnout também as dores de cabeça frequentes, as infecções repetidas e a vontade de se isolar.

Como ajudamos

O tratamento do burnout passa por recuperar energia, perceber o que levou ao esgotamento e mudar o que pode ser mudado: limites, carga, forma de trabalhar. Preparamos consigo o regresso ao trabalho depois de uma baixa, para que o burnout não se repita. Consultas online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.

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A factura de cada consulta serve para pedir a comparticipação à sua seguradora ou à ADSE, conforme o seu plano. O que diz nas sessões é confidencial e nunca chega à seguradora.

faq

Sim, mas a baixa é passada por um médico, normalmente o médico de família ou um psiquiatra, e não pelo psicólogo. O acompanhamento psicológico decorre em paralelo e pode incluir um relatório que ajude o médico a decidir. As condições de pagamento dependem da Segurança Social.

Sim. Na página Testes deste site pode responder a um questionário de burnout, que mede o grau de exaustão. Dá uma indicação, não um diagnóstico: esse faz-se em consulta, olhando para o trabalho, o sono e o resto da vida.

Depende de há quanto tempo dura e do que é possível mudar no trabalho. Em quadros recentes fala-se em semanas a poucos meses; quando o esgotamento se arrastou durante anos, a recuperação é mais longa. Descansar não chega se as condições que o causaram se mantiverem.

Não. Pode marcar directamente no nosso website ou com a Sofia, a nossa assistente virtual, sem qualquer referência do médico de família.

Neste momento, apenas online, enquanto decorrem as obras de remodelação da nossa clínica em Cascais. Reabrimos em dezembro, e a partir daí terá também a opção presencial.

MB Way, Multibanco, cartão de débito ou crédito, Apple Pay, Google Pay e Revolut Pay. Também pode pagar na própria clínica, em dinheiro ou por cartão, deixando um cartão registado como garantia da marcação. Se tiver créditos na sua conta, são aplicados automaticamente na consulta seguinte.

Não temos acordo directo de facturação com seguradoras, mas trabalhamos em regime de reembolso com as principais seguradoras portuguesas e com a ADSE. A factura de cada consulta serve para pedir a comparticipação, conforme o seu plano.

Sim. O desconto aplica-se automaticamente, sem inscrições e sem cartões: a partir de 5 consultas tem sempre desconto, até um máximo de 20%.

Sim. Até 24 horas antes da consulta pode cancelar e escolher entre o reembolso integral no método de pagamento original ou ficar com o valor em crédito. Com menos de 24 horas de antecedência não há lugar a reembolso, mas o valor fica em crédito válido por 90 dias. Remarcar é possível até 24 horas antes, sem custo.

Sim, também nas consultas online. Depois da consulta, peça-a à equipa da clínica pelo chat, por email ou por WhatsApp. A declaração fica disponível na sua área de cliente e indica apenas o dia, a hora e que se tratou de uma consulta de psicologia, sem referir o motivo. Tem um código que permite à entidade patronal confirmar a sua autenticidade em suaclinica.pt/verificar.

Sim. Todos os dados são tratados em conformidade com o RGPD e com o sigilo profissional a que os psicólogos estão obrigados. Na política de protecção de dados explicamos que dados recolhemos, para que servem e como pode exercer os seus direitos.

Tem outra pergunta?

Escreva a sua dúvida. A resposta aparece aqui, com a informação da clínica.

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