O que é?
O burnout, ou síndrome de burnout, é um estado de esgotamento físico e emocional causado por stress prolongado no trabalho. Instala-se por fases: primeiro o excesso de empenho, depois o cansaço que o descanso não resolve, por fim o distanciamento e a sensação de já não ser capaz.
Sinais e sintomas
Os sintomas de burnout mais comuns são cansaço persistente, insónia, irritabilidade, dificuldade de concentração, cinismo em relação ao trabalho e quebra de rendimento. São sinais de burnout também as dores de cabeça frequentes, as infecções repetidas e a vontade de se isolar.
Como ajudamos
O tratamento do burnout passa por recuperar energia, perceber o que levou ao esgotamento e mudar o que pode ser mudado: limites, carga, forma de trabalhar. Preparamos consigo o regresso ao trabalho depois de uma baixa, para que o burnout não se repita. Consultas online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
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