O que é?
A psicanálise parte de que uma parte importante da vida psíquica é inconsciente e aparece de formas indirectas: no que se repete, no que escapa, nos sonhos, nos esquecimentos. O método é a associação livre, dizer o que vem sem filtrar, e o trabalho é dar sentido ao que aparece aí, incluindo o que se passa com o próprio analista.
Para quem é indicada
Para quem procura um conhecimento de si mais profundo do que a resolução de um sintoma, e para dificuldades antigas que resistiram a abordagens mais curtas. Exige disponibilidade de tempo e uma curiosidade genuína sobre si, mais do que um problema definido para resolver.
Como é uma sessão
Fala-se sem agenda definida, seguindo o que vier. A frequência é habitualmente maior do que noutras terapias, e essa regularidade não é um detalhe: é o que permite que o processo ganhe continuidade. Não há exercícios nem tarefas entre sessões. As sessões são online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
Abordagens com que trabalhamos
Esta abordagem ainda não está disponível na clínica
Pode conhecer as abordagens com que trabalhamos ou marcar uma primeira consulta. Ajudamos a escolher o acompanhamento mais adequado ao motivo da consulta.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Trabalha a ligação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com objectivos definidos e tarefas entre sessões.
EMDR
Trabalha memórias difíceis com estimulação bilateral, sem exigir que se conte tudo em detalhe.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Muda a relação com os pensamentos e emoções difíceis, para que deixem de decidir o que se faz.
Mindfulness
Treina a atenção ao momento presente, dentro da terapia e com um objectivo clínico definido.
Terapia Centrada na Pessoa
Um espaço sem juízos, conduzido por si, onde a relação é o instrumento principal.
Psicoterapia Psicodinâmica
Procura o padrão por trás do sintoma, e a história que o formou.
Terapia Sistémica
Trabalha as relações e os padrões entre as pessoas, em vez de procurar um culpado.
Terapia Centrada nas Soluções (SFBT)
Processo curto, focado em construir a solução em vez de analisar o problema.
Terapia Narrativa
Trabalha a história que contamos sobre nós, e separa a pessoa do problema.
Terapia Focada nas Emoções (EFT)
Trata a emoção como informação a trabalhar, e não como sintoma a reduzir.
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