O que é?
A terapia Gestalt, ou Gestalt-terapia, olha para a pessoa como um todo, em contacto com o que a rodeia, e interessa-se por como esse contacto acontece: o que se evita, o que se interrompe, o que fica por dizer. Em vez de interpretar, propõe experiências dentro da sessão para que aquilo de que se fala passe a acontecer e possa ser notado.
Para quem é indicada
Para quem compreende muito bem o que lhe acontece e continua a repeti-lo, para dificuldades de contacto e de expressão emocional, e para quem procura um trabalho mais vivo do que uma conversa sobre a semana.
Como é uma sessão
É mais activa do que a maior parte das terapias. Podem ser propostos exercícios, diálogos com partes de si ou com pessoas ausentes, atenção ao que o corpo faz enquanto fala. Nada é imposto: cada experiência é proposta e pode ser recusada. As sessões são online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
Abordagens com que trabalhamos
Esta abordagem ainda não está disponível na clínica
Pode conhecer as abordagens com que trabalhamos ou marcar uma primeira consulta. Ajudamos a escolher o acompanhamento mais adequado ao motivo da consulta.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Trabalha a ligação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com objectivos definidos e tarefas entre sessões.
EMDR
Trabalha memórias difíceis com estimulação bilateral, sem exigir que se conte tudo em detalhe.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Muda a relação com os pensamentos e emoções difíceis, para que deixem de decidir o que se faz.
Mindfulness
Treina a atenção ao momento presente, dentro da terapia e com um objectivo clínico definido.
Terapia Centrada na Pessoa
Um espaço sem juízos, conduzido por si, onde a relação é o instrumento principal.
Psicoterapia Psicodinâmica
Procura o padrão por trás do sintoma, e a história que o formou.
Terapia Sistémica
Trabalha as relações e os padrões entre as pessoas, em vez de procurar um culpado.
Terapia Centrada nas Soluções (SFBT)
Processo curto, focado em construir a solução em vez de analisar o problema.
Terapia Narrativa
Trabalha a história que contamos sobre nós, e separa a pessoa do problema.
Terapia Focada nas Emoções (EFT)
Trata a emoção como informação a trabalhar, e não como sintoma a reduzir.
Agende a sua consulta
Fale com a Sofia
Descreva o que sente, com as suas palavras. A Sofia trata do resto. Sem formulários e sem escolhas forçadas.
Médis · Multicare · AdvanceCare · Fidelidade · Ageas · AXA · Allianz · Medicare · entre outras
A factura de cada consulta serve para pedir a comparticipação à sua seguradora ou à ADSE, conforme o seu plano. O que diz nas sessões é confidencial e nunca chega à seguradora.
Tem outra pergunta?
Escreva a sua dúvida. A resposta aparece aqui, com a informação da clínica.
A sua saúde mental merece o melhor cuidado
Marcar e pagar a sua consulta leva menos de 3 minutos, tudo online.