O que é?
A terapia de esquemas combina elementos cognitivo-comportamentais com o trabalho sobre a história e sobre as emoções. Parte da ideia de esquemas, padrões formados quando necessidades básicas não foram suficientemente satisfeitas na infância, que se mantêm activos e organizam as relações de hoje. O trabalho é identificá-los, perceber como se mantêm e responder às necessidades que ficaram por satisfazer.
Para quem é indicada
Dificuldades persistentes nas relações, padrões que se repetem apesar de reconhecidos, perturbações da personalidade e quadros crónicos de depressão ou ansiedade em que uma terapia mais curta ajudou mas não chegou.
Como é uma sessão
Mais longa do que a TCC e mais estruturada do que a psicanálise. Usa conversa, exercícios experienciais e trabalho sobre memórias, e dá um peso explícito à relação terapêutica como lugar onde os padrões aparecem e podem ser respondidos de outra forma. As sessões são online, por videochamada, em todo o país e para quem vive fora de Portugal.
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