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A ansiedade é uma resposta natural do corpo que, quando constante ou desproporcionada, passa a limitar o dia a dia. O acompanhamento ajuda a perceber os gatilhos e a recuperar o controlo.

O burnout, ou síndrome de burnout, é o esgotamento físico e emocional que se instala quando as exigências ultrapassam, durante demasiado tempo, a capacidade de recuperar. Trabalhamos consigo os limites, a recuperação e o regresso ao equilíbrio.

A depressão é mais do que tristeza: é uma perda de energia, de interesse e de prazer que afecta o corpo e a vida inteira. Com acompanhamento adequado, tem tratamento e tem caminho.

O stress prolongado desgasta o sono, a concentração e as relações, mesmo quando parece apenas cansaço. Aprender a regulá-lo evita que se torne esgotamento ou ansiedade.

A insónia é a dificuldade persistente em adormecer ou manter o sono, e raramente se resolve apenas com força de vontade. A terapia trabalha as causas e os hábitos que a alimentam.

A baixa auto-estima é a voz interna que desvaloriza tudo o que faz e decide por si o que não consegue. Trabalhá-la muda a relação consigo e com os outros.

A dependência emocional prende-nos a relações onde o medo de perder pesa mais do que o bem-estar. O acompanhamento ajuda a construir segurança que não dependa do outro.

A terapia de casal é um espaço neutro para destrancar conversas que sozinhos já não avançam. Não exige crise: serve também para cuidar de uma relação que se quer manter.

O luto é a resposta natural à perda de alguém ou de algo importante, e não tem prazo certo. Quando fica preso ou pesa demasiado, o acompanhamento ajuda a atravessá-lo.

As crianças mostram por comportamentos o que ainda não sabem dizer por palavras. A psicologia infantil ajuda a criança e dá ferramentas a quem cuida dela.

A adolescência é feita de mudanças rápidas, e nem tudo se resolve em casa ou na escola. Um espaço próprio, confidencial, onde o adolescente pode falar sem filtros.

A perturbação obsessivo-compulsiva (POC ou TOC) traz pensamentos intrusivos e rituais que consomem tempo e paz. Tem tratamento eficaz, e quanto mais cedo começar, melhor.

A perturbação borderline da personalidade traz emoções intensas, relações instáveis e um medo constante de abandono. Com acompanhamento especializado, é possível ganhar estabilidade e qualidade de vida.

O jogo torna-se problema quando deixa de ser escolha e passa a ocupar o dinheiro, o tempo e os pensamentos. O acompanhamento trabalha o impulso e o que ele está a compensar.

A PHDA (perturbação de hiperactividade e défice de atenção) afecta a atenção, a organização e o controlo do impulso, em crianças e em adultos. Compreendê-la muda a forma de estudar, trabalhar e viver com ela.

Uma fobia, como a agorafobia ou a fobia social, é um medo intenso e desproporcionado que leva a evitar situações concretas, e o evitamento alimenta-a. A terapia expõe com segurança e devolve liberdade.

A perturbação bipolar, ou doença bipolar, alterna fases de energia elevada com fases de depressão, com impacto real na vida. O acompanhamento psicológico ajuda a reconhecer os ciclos e a estabilizar.

O bullying e o cyberbullying deixam marcas na auto-estima e na confiança que duram além das situações em si. Falar sobre elas com apoio certo é o primeiro passo para as desfazer.

A avaliação neuropsicológica mede a atenção, a memória e outras funções cognitivas para perceber o que está a acontecer. É o ponto de partida para um plano concreto.

Um espaço seguro e sem julgamento para questões de orientação sexual, identidade de género e aceitação, próprias ou de quem lhe é próximo. Ao seu ritmo, com quem percebe.

O narcisismo e as outras perturbações da personalidade são formas rígidas de sentir e de se relacionar que trazem sofrimento ao próprio e a quem está perto. O acompanhamento psicológico ajuda nos dois lados da relação.

Nem tudo o que pesa tem um nome na lista, e não precisa de ter. Conte-nos o que se passa e encontramos consigo o profissional certo.